Mani sauc Maksims, un man ir divi dēli. Vienam septiņi, otram desmit. Neesmu ne psihologs, ne skolas dibinātājs, vienkārši vecāks, kurš katru rītu izdzīvoja vienu un to pašu sarunu.
Kur tava penālis. Nezinu. Kur cepure. Neatceros. Kas tev rīt matemātikā. Skolotāja kaut ko stāstīja, bet es aizmirsu. Viena semestra laikā mums pazuda divas jakas, vairākas ūdens pudeles un nesaskaitāms daudzums cepuru. Savu situāciju es atpazinu desmitos citu vecāku ziņojumu: bērnam galvā it kā caurvējš, pazaudē visu, izņemot pašu sevi, bet salikt somu trešajai klasei ir vesela drāma.
Un lūk pirmā atziņa, kas mani krietni atskurbināja. Aizmāršība bērniem septiņu-trīspadsmit gadu vecumā bieži ir normāla parādība, vecuma īpatnība, nevis slikta atmiņa vai bezatbildība. Bērna smadzenes vēl nav apguvušas prasmi sistemātiski sekot līdzi daudzām lietām reizē. To var iztrenēt. Un vairumā gadījumu tas atrisinās bez jebkādiem speciālistiem.
Uzreiz godīgi. To nesalabo ar frāzi savākies un esi uzmanīgāks, un vienā dienā tas nepāriet. Taču pēc dažām nedēļām mierīga darba ar sistēmu aina manāmi mainās. Tālāk par to, kur ir norma un kur signāls, kāpēc bērns aizmirst un kas patiešām palīdz.
Kāpēc aizmiršana 7-13 gados bieži ir norma
No malas liekas, ka, ja bērns nemitīgi visu aizmirst, viņam ir slikta atmiņa. Realitātē vaina gandrīz vienmēr nav atmiņas apjomā, bet tajā, kā tā šajā vecumā ir sakārtota.
Par vairāku lietu paturēšanu prātā atbild tā dēvētā darba atmiņa. Un tā objektīvi nav liela. Klasiskajos atmiņas pētījumos, piemēram, Nelsona Kauena, ir parādīts, ka cilvēks vienlaikus notur vidēji ap četrām informācijas vienībām, bet bērnam šis apjoms ir vēl mazāks nekā pieaugušajam. Tāpēc piecu soļu instrukcija astoņgadniekam nav slinkums, bet pārslodze, un līdz galam parasti aizlido tikai pēdējais punkts.
Klāt nāk smadzeņu izpildvaras funkciju nenobriedums. Adeles Daimondas pārskatā Annual Review of Psychology par 2013. gadu norādīts, ka plānošana, paškontrole un mērķa noturēšana nobriest ilgi, līdz pat pusaudžu gadiem un vēl vēlāk. Tieši šīs funkcijas ir atbildīgas par to, lai laikus atcerētos par formu, pārbaudītu somu un nepazaudētu cepuri. Bērnam tās vēl top, tāpēc sistemātiskums pagaidām klibo, un tas ir normāli.
Kas tiek uzskatīts par normu, bet kas par signālu
Lai nekristu panikā tukšā vietā, ir vērts prātā paturēt vienkāršu orientieri.
Normāli ir tas, ka bērns laiku pa laikam aizmirst mantas skolā, reizēm neatceras, kas uzdots, un var sajaukt treniņa dienu. Septiņu-deviņu gadu vecums ir īpaši bagāts ar šādiem sīkiem izlaidumiem, un paši par sevi tie neko satraucošu neliecina.
Nav norma, ja bērns aizmirst to, ko jūs atkārtojāt pirms minūtes, neatceras, ko ēda brokastīs, jauc diennakts laiku. Tā vairs nav parasta izklaidība, bet iemesls doties pie neirologa, un par to atsevišķi zemāk.
Un ir vēl viena smalka robeža, kas vecākus biedē visbiežāk. Bērns sistemātiski aizmirst vienīgi skolas lietas, somu, burtnīcu, uzdevumu, taču nevainojami atceras datorspēļu sižetus, mīļākos blogerus un draugu dzimšanas dienas. Tā nav slikta atmiņa, bet izvēles uzmanība: to, kas neaizķer, smadzenes vienkārši neatzīmē kā svarīgu. Tātad strādāt vajag nevis ar atmiņu, bet ar interesi un sistēmu.
Kāpēc bērns aizmirst, četri iemesli
Ja neskaita retos medicīniskos gadījumus, parasti darbojas viens vai divi no šiem cēloņiem. Ir vērts atrast savējo.
Vāja darba atmiņa. Bērns notur ne vairāk kā divus-trīs punktus vienlaikus. Izdzirdēja piecu soļu instrukciju, izpildīja pēdējo. Tas nav nekāds defekts, bet trenējama īpatnība, un šeit palīdz paņēmieni un paradumi, nevis morāles lasīšana.
Trūkst sistēmas. Bērns nelieto ne piezīmju grāmatiņu, ne atgādinājumus, paļaujas uz galvu, bet galva šajā vecumā visu neizvelk. Ļoti bieži tas ir tikai neizveidojies paradums, nevis pati atmiņas problēma.
Informācijas pārslodze. Mūsdienu bērnam vienā dienā uzgāžas tik daudz, cik pirms divdesmit gadiem atnāca nedēļā. Smadzenes sargājas un atmet to, ko uzskata par mazsvarīgu, bet skolas uzdevums, diemžēl, nereti nonāk tieši šajā kategorijā. Savu artavu šeit dod telefons, un par ekrāniem man ir atsevišķs pārskats.
Stress un trauksme. Stresa stāvoklī atmiņa strādā sliktāk ikvienam, arī bērniem. Ja bērnam ir grūtības skolā vai mājās, no prāta izkrīt pat pavisam vienkāršas lietas, un tad risināt vajag nevis atmiņu, bet to, kas rada satraukumu.
Vienkārša diagnostika mājās
Pirms kaut kur skriet, panovērojiet nedēļu. Daži vienkārši mēģinājumi palīdzēs saprast, kur tieši ir sakne.
Iedodiet piecus vienkāršus uzdevumus pēc kārtas, teiksim, atvērt logu, paņemt grāmatu, izslēgt gaismu, ieliet ūdeni, aizvērt durvis, un vērojiet, cik daudz bērns paveiks bez atgādinājumiem. Astoņos gados trīs punkti ir normāli, desmitos četri-pieci. Tas ir aptuvens darba atmiņas apjoma novērtējums.
Vakarā pavaicājiet, kas bija skolā: ko mācījās, kas tika uzdots, kas bija pusdienās. Ja bērns neatceras pilnīgi neko, vaina drīzāk nav atmiņā, bet uzmanībā stundu laikā. Ja interesantais paliek prātā, bet garlaicīgais izgaist, tā atkal ir izvēles uzmanība, nevis vāja atmiņa.
Un noskaidrojiet pie skolotājas, kā bērns uzvedas stundās. Ja viņš klausās, bet uzdevumu nepieraksta, problēma ir organizētībā. Ja kavējas mākoņos un palaiž garām, problēma ir uzmanībā. Starp citu, ja izklaidība ir tikai pilnīga un velkas no agras bērnības, ir vērts izlasīt atsevišķu pārskatu par to, kā atšķirt uzmanības īpatnību no parastā slinkuma.
Sešas metodes, kas strādā
Tās ir pavisam vienkāršas lietas, kas nostrādā pēc divām-četrām nedēļām, ja tās dara regulāri, nevis reizi pa reizei.
Dienasgrāmata telefonā. Aptuveni no desmit gadiem tas jau ir izdarāms. Skolotāja pateica, bērns tūlīt pat ierakstīja piezīmē. Daudzi Rīgas skolotāji to neaizliedz, jo apzinās, ka papīra dienasgrāmata bieži paliek tukša.
Saraksts pirms iziešanas. No rīta pie durvīm karājas piecu punktu saraksts: soma, atslēgas, pudele, telefons, cepure. Bērns pēc tā sevi pārbauda. Pēc divām-trim nedēļām tas kļūst par paradumu un darbojas jau bez papīra.
Vakara somas pārbaude. Pirms gulētiešanas bērns pats sakārto somu nākamajai dienai. Nevis jūs un nevis no rīta steigā, bet tieši viņš un jau vakarā. Tā ir gan atbildība, gan mierīgs rīts bez skraidelēšanas.
Uzdevumu kartiņas. Neliela magnētiskā tāfele vai vienkārši līmlapiņas uz ledusskapja ar dienas darbiem. Paveica, apgrieza otrādi vai izsvītroja. Redzams progress iedarbojas labāk nekā vārdi.
Darba atmiņas treniņš. Aptuveni desmit minūtes dienā vienkāršiem vingrinājumiem: atkārtot skaitļus apgrieztā secībā, iegaumēt priekšmetu virkni, skaitļu ķēdes. Svarīgi godīgi apzināties: paši par sevi šādi vingrinājumi atmiņu ideālu nepadara un uz mācībām pārnesas visai ierobežoti. Krietni drošāk darbojas mnemotehnika, regulāra atkārtošana un miegs. Taču kā iesildīšanās informācijas noturēšanai prātā tas noder.
Sasaistiet neinteresanto ar interesanto. Ja bērns aizmirst mājas darbu, piesieniet to tam, ko viņš mīl: pabeidza matemātiku, tālāk seko laiks mīļākajai nodarbei. Tā nav uzpirkšana, bet palīdzība smadzenēm izveidot saiti un pabeigt iesākto.
Ko noteikti nedarīt
Dažas izplatītas reakcijas, kas situāciju tikai pasliktina.
Nelamājiet par aizmāršību. Tas nelīdz, bet vairo stresu, bet stresā atmiņa strādā vēl vājāk, un jūs nonākat noslēgtā lokā.
Nedariet visu bērna vietā. Pašiem salikt somu, pašiem paturēt prātā uzdevumus un treniņus nozīmē audzēt apgūtu bezpalīdzību. Bērns tā arī nemācās pats, un par to man ir atsevišķs raksts par patstāvību.
Nesalīdziniet ar sevi bērnībā. Man tavos gados atmiņa bija pilnīgā kārtībā. Varbūt tā arī bija, taču jūsu bērnam šobrīd tas nepalīdz nekādi, toties triec pa pašvērtējumu.
Kad satraukties un iet pie ārsta
Ir signāli, kurus ignorēt nedrīkst, kaut arī sastopami tie ir reti. Ir vērts parādīties bērnu neirologam vai neiropsihologam, ja bērns aizmirst to, ko pats pateica pirms minūtes, jauc tuvinieku vārdus, pilnībā neatceras vakardienu vai apjūk pazīstamās vietās. Tas vairs nav par ierasto vecuma izklaidību.
Atsevišķi satraukt vajadzētu straujām pārmaiņām. Ja bērns vienmēr ir bijis normāli uzmanīgs, bet pēc tam īsā laikā kļuva nomākts un sāka zaudēt jau apgūtās prasmes, tas ir iemesls negaidīt, bet doties pie speciālista. Rīgā bērnu neirologi pieņem gan valsts, gan privātajās klīnikās, konsultācija parasti ilgst trīsdesmit-sešdesmit minūtes. Un vēl svarīgi: trauksmei par atmiņu nav jāpārvēršas patstāvīgā diagnožu meklēšanā internetā, tas ir ārsta darbs.
Kur šeit iederas nodarbības par kognitīvajām prasmēm
Pateikšu par skolu, kurp iet abi mani bērni, jo atmiņas treniņš tur ir viens no pamatblokiem. Tā ir Smartwill Kr. Barona ielā 88, Rīgā, attīstības centrs bērniem no septiņiem līdz trīspadsmit gadiem.
Ko tur dara ar atmiņu. Mnemotehniku, vingrinājumus darba un ilgtermiņa atmiņai, atcerēšanās spēles. Labs uzskatāms piemērs ir Rubika kubs: lai saliktu to pēc algoritmiem, bērns ir spiests noturēt galvā vairākus soļus pēc kārtas, un tas ir godīgs informācijas noturēšanas treniņš, nevis kalšana. Šeit nav iespējams pārrakstīt vai palūgt pieaugušajam izdarīt par sevi. Es godīgi neapsolu, ka pēc mēneša nodarbībām bērns kļūs ideāli sakopots un pārstās zaudēt cepures, tā nenotiek, un atmiņa nav tablete, bet prasme. Bet bērni, kas mācās vairākus mēnešus, un mani to skaitā, ar laiku paši ievēro, ka kļuvis vieglāk iegaumēt dzejoļus un noturēt galvā uzdevumu. Ja jūsu bērns pastāvīgi aizmirst svarīgo, var vienkārši atnākt uz bezmaksas izmēģinājuma nodarbību un paskatīties, kur tieši ir vājā vieta, atmiņā, uzmanībā vai sistēmā. Pieteikties var mūsu mājaslapā smartwillskola.lv vai pa tālruni.
Biežāk uzdotie jautājumi
Bērns 8-10 gados visu aizmirst un zaudē lietas, vai tas ir normāli. Lielākoties jā, tā ir vecuma īpatnība: darba atmiņa vēl nav plaša, un smadzeņu izpildvaras funkcijas tikai nobriest. Laiku pa laikam aizmirstas mantas un uzdevumi ir norma, sevišķi septiņos-deviņos gados. Satraukties ir vērts vienīgi tad, ja bērns aizmirst pateikto pirms minūtes vai neatceras vakardienu, tad ir nepieciešams neirologs.
Kāpēc bērns atceras spēles un blogerus, bet aizmirst stundas. Tā nav slikta atmiņa, bet izvēles uzmanība. Smadzenes labi paglabā to, kas rada interesi un emocijas, un atmet to, kas tām liekas mazsvarīgs, bet skolas lietas bieži nonāk tieši otrajā kategorijā. Strādāt šeit nākas nevis ar atmiņu, bet ar interesi un ārēju atgādinājumu sistēmu.
Kā attīstīt bērnam atmiņu mājas apstākļos. Visdrošāk darbojas sistēma un paradumi: saraksts pie durvīm, somas salikšana vakarā, uzdevumu kartiņas, dienasgrāmata telefonā no desmit gadiem. Klāt nāk mnemotehnika, regulāra atkārtošana un pietiekams miegs. Abstraktie atmiņas vingrinājumi arī noder kā iesildīšanās, bet brīnumus no tiem gaidīt nevajag.
Vai palīdz vingrinājumi un spēles darba atmiņas attīstīšanai. Kā informācijas noturēšanas treniņš pašā brīdī jā, tie noder. Bet godīgi: plašu pārnesi uz skolas atzīmēm no šādām spēlēm vien zinātniskie dati uzrāda visai vāji. Visnoturīgāko efektu dod ārējās sistēmas, mnemotehnika un atkārtošana, bet vingrinājumi der kā papildinājums, nevis kā maģiska poga.
Bērns pastāvīgi aizmirst mājas darbu, ko darīt. Vispirms pārliecinieties, ka viņš to vispār pieraksta: dienasgrāmatā telefonā vai kā stundu saraksta fotogrāfiju. Pēc tam somas pārbaude vakarā un tiesības uz dabiskajām sekām, ja kaut ko tomēr palaida garām. Un izvērtējiet telefona un intereses lomu, jo aizmirsts mājas darbs bieži ir uzmanības, nevis atmiņas jautājums.
Vai aizmiršana ir UDHS pazīme. Ne vienmēr. Aizmāršība piemīt arī pilnīgi neirotipiskiem bērniem vienkārši vecuma dēļ. Par diagnozi ir vērts domāt tikai tad, ja izklaidība ir pilnīga, velkas no agras bērnības un tai līdzi nāk impulsivitāte un nespēja mierīgi nosēdēt jebkur, ne tikai skolā. To nošķirt palīdz speciālists, un ir atsevišķs pārskats par UDHS un slinkumu.
Pusaudžu aizmiršana 12 gados, vai tā ir normāli. Bieži vien jā. Pusaudžu gados smadzenes pārkārtojas, klāt nāk hormoni, emocijas un pārslodze, un izklaidība var kļūt izteiktāka. Parasti tas pāriet. Taču ja tā parādījusies strauji un to pavada nomāktība vai jau apgūtu prasmju zudums, labāk parādīties ārstam.
Vai lamāt bērnu par to, ka viņš pastāvīgi visu pazaudē. Nē. Lamāšana vairo stresu, bet stresā atmiņa strādā vēl vājāk, tāpēc iznākums būs pretējs gaidītajam. Lietderīgāk ir mierīgi uzbūvēt sistēmu: sarakstus, pārbaudi, kartiņas, un ļaut bērnam pašam atbildēt par savām mantām, pakāpeniski un bez drāmas.
Īsi
Kad bērns septiņu-trīspadsmit gadu vecumā visu aizmirst un pazaudē, tā visbiežāk nav ne slikta atmiņa, ne bezatbildība, bet vecuma īpatnība: darba atmiņa nav plaša, bet smadzeņu izpildvaras funkcijas vēl nobriest. Norma ir laiku pa laikam aizmirstas mantas un uzdevumi, bet signāls neirologam parādās tad, kad bērns neatceras pirms minūtes pateikto vai vakardienu. Aiz ierastās aizmāršības parasti slēpjas vāja darba atmiņa, sistēmas trūkums, informācijas pārslodze vai stress. Palīdz nevis morāles lasīšana, bet vienkārši atbalsta punkti: saraksts pie durvīm, somas salikšana vakarā, uzdevumu kartiņas, dienasgrāmata telefonā, mnemotehnika un miegs. Turpretī lamāšana, visa darīšana bērna vietā un salīdzinājumi situāciju tikai pasliktina.
Nekas no tā neizskatās iespaidīgi. Nav neviena trika, pēc kura bērns jau rīt beigtu pazaudēt cepures. Taču tieši vienkāršās, garlaicīgās lietas, saraksts, pārbaude un paradums, arī ievieš kārtību galvā un somā. Garlaicīgie pamati pārspēj greznas tehnikas deviņas reizes no desmit.
Avoti
Diamond, A. Executive Functions. Annual Review of Psychology. 2013.
Baddeley, A. Working Memory: Theories, Models, and Controversies. Annual Review of Psychology. 2012.
Cowan, N. The Magical Number 4 in Short-Term Memory: A Reconsideration of Mental Storage Capacity. Behavioral and Brain Sciences. 2001.
Gathercole, S. E., Alloway, T. P. Working Memory and Learning: A Practical Guide for Teachers. Sage. 2008.
Alloway, T. P., Alloway, R. G. Investigating the Predictive Roles of Working Memory and IQ in Academic Attainment. Journal of Experimental Child Psychology. 2010.
Roediger, H. L., Karpicke, J. D. Test-Enhanced Learning: Taking Memory Tests Improves Long-Term Retention. Psychological Science. 2006.
Lasiet arī par atmiņu un uzmanību:
1.
Vakarā iemācījās, no rīta aizmirsa: kā trenēt bērna atmiņu
smartwillskola.lv/raksti/macijas-vakara-rita-aizmirsa
2.
Bērns stundām sēž pie mājasdarbiem: kāpēc viņš sastingst un kā palīdzēt
smartwillskola.lv/raksti/ilgi-pilda-majasdarbus
3.
Bērns domās aizlido stundā: kā attīstīt uzmanību
smartwillskola.lv/raksti/ka-attistit-uzmanibu-bernam
4.
Bērns slikti raksta un ātri nogurst roka: kā attīstīt motoriku 7–9 gados
smartwillskola.lv/raksti/slikti-raksta-nogurst-roka
