Прошлой осенью, где-то в ноябре, старший сын пришёл ко мне на кухню и объявил, что хочет играть на гитаре. Я согласился, взял у соседа за тридцать евро потрёпанную акустику, отыскал в ютубе бесплатные уроки. Недели три он горел так, что не оторвать, а потом инструмент уехал за диван. Там он и обитает до сих пор.
Спустя пару месяцев ровно то же самое повторилось с подкастами на английском. Ещё через два — с утренними пробежками по району. К концу полугода в этот же список отправился дневник достижений, которого хватило ровно на три дня. Родителям школьников семи-тринадцати лет этот сценарий знаком до боли. Сегодня горит одним, через полмесяца остыл, через месяц загорелся чем-то третьим. Кружки заброшены, тетрадки лежат недописанные, данные себе обещания рассыпаются за неделю. А взрослому жалко потраченных денег, времени и нервов.
В какой-то момент я перестал раздражаться и сел размышлять. Не от великой мудрости, а потому что поймал себя ровно на том же. Я и сам бросаю дела на середине, теряю из виду то, что громко объявил, а январский перечень моих обещаний куда длиннее того, что я в итоге довожу до конца. Получается, мы с сыном просто на разных стадиях одной и той же истории.
Я пошёл выяснять, чего в таком возрасте вообще реально ждать от ребёнка в смысле целей, что бесполезно и даже вредно, а какие приёмы действительно дают эффект. Оговорюсь сразу: я не учитель и не коуч, а рядовой отец двоих детей семи и десяти лет, который пробует разобраться в одной из самых непростых воспитательных тем. Никакого чудо-средства у меня нет. У нас постепенно прижились вещи неброские и довольно нудные, совсем не то, чем пестрят глянцевые блоги про развитие детей. И текст этот не о том, как одной беседой вырастить целеустремлённого человека. Он о том, какие посильные шаги двигают в эту сторону в семь, в десять и в тринадцать, и где проходит черта того, чего можно и чего нельзя требовать от мозга, который пока только растёт.
Бросать начатое в семь-тринадцать лет это норма или поломка
Если совсем коротко, в эти годы бросать начатое почти всегда нормально с биологической точки зрения и почти всегда требует внимания с воспитательной. Одно другому не мешает.
С точки зрения физиологии за умение поставить задачу, удержать её во времени, погасить порыв всё бросить и дотянуть до финиша отвечают управляющие функции, а их основная территория это лобные доли. У школьника они ещё вовсю созревают и заканчивают этот процесс примерно годам к двадцати пяти. Это не красивая метафора, а обычная нейронаука развития. Проще говоря, мозг семилетки, забросившего гитару на третьей неделе, не испорчен, он функционирует ровно так, как ему сейчас положено.
При этом с воспитательной стороны работы хватает. Ровно эти же управляющие функции крепнут именно тогда, когда у ребёнка регулярно появляется понятный опыт: поставил небольшую цель, прошёл её целиком, почувствовал, что вышло. Когда такого опыта в детстве накапливается много, к подростковым годам умение держаться цели становится для человека привычным режимом. Когда его мало или он весь состоял из родительских задач, к тем же годам закрепляется противоположная привычка, бросать.
Значит, ребёнок, оставивший гитару через три недели, показывает не характер, а сегодняшнюю ступеньку развития. И как раз сейчас есть смысл мягко подтягивать навык, чтобы через пятилетку картина выглядела иначе.
Чего реально можно ожидать от ребёнка в этом возрасте
Если коротко, чем младше человек, тем короче его цель и тем отчётливее в ней должно проглядывать конкретное действие. Взрослые масштабные задачи со сроком через год для семилетки лишены смысла, а то и вредны.
В семь-восемь лет нормальный размер цели это неделя, ну максимум месяц. Склеить модель машинки. Осилить книжку. Научиться самому обуваться. Продержаться три урока математики без отвлечений. Крупные многоступенчатые замыслы детский мозг в этом возрасте попросту не удерживает, и любая попытка их сформулировать заканчивается тем, что о них забывают. Дело не в лени, а в объёме рабочей памяти и в умении сохранять намерение.
В девять-десять уже уместна цель длиной от месяца до трёх. Подготовиться к соревнованию. Дочитать толстую книгу. Разобрать базовый способ сборки кубика Рубика. Закрыть пробел по конкретной школьной теме. Это больше недели, но будущее ещё не уходит так далеко, чтобы ребёнок не мог его вообразить.
В двенадцать-тринадцать у подростка появляется горизонт в полгода-год, но почти всегда вокруг одного сюжета, который его по-настоящему зацепил. Сдать экзамен. Скопить на технику. Добраться до определённого спортивного разряда. А вот размытые долгие формулировки вроде хочу учиться хорошо или хочу быть успешным даже здесь работают из рук вон плохо.
Ключевое отличие от взрослого целеполагания в том, что детская цель обязана быть щупаемой, сказанной его собственными словами и уложенной в его горизонт. Чем меньше ребёнок, тем ближе срок и тем конкретнее формулировка.
Почему одной постановки цели недостаточно
Если коротко, цель без ясных шагов это не цель, а мечта, а мечты мозг не исполняет, потому что не понимает, за что хвататься первым.
Это заметно даже по взрослым. Хочу выучить английский, хочу сбросить вес, хочу больше читать. Никакие это не цели, а направления, и мозг выдыхается от них раньше, чем приступает. Цель появляется там, где есть конкретное первое действие и внятный признак, что дело закрыто.
У ребёнка всё это ощущается ещё резче. Рабочая память меньше, мотивация цепляется за более короткие сроки, а абстракции помогают слабо. Скажите десятилетнему ребёнку поставь себе цель учиться лучше, и в его голове не произойдёт ровным счётом ничего. Он не понимает, с чего стартовать, и через минуту разговор выветрится. Не потому что он плохой, а потому что команда до мозга не дошла.
Чтобы цель заработала, в ней должны быть три простые вещи. Что конкретно я делаю сейчас. По какому признаку понятно, что готово. И как мне видно, что я продвигаюсь. Без этой троицы цель разваливается за считанные дни.
Как довести ребёнка до финиша: пошаговая логика
Вкратце: ясно обозначенный финал, заметный прогресс по пути, право на мелкие срывы и обязательное закрепление победы в конце.
Начните с финала. Не с цели вообще, а с конкретной приметы того, что всё получилось. Не научиться играть на гитаре, а сыграть маме одну простую песню от первой ноты до последней. Не выучить таблицу умножения, а сегодня знать столбик на семь. Чем точнее обозначена финишная черта, тем проще ребёнку к ней двигаться.
Дальше сделайте движение заметным. Чек-листы, наклейки, галочки в тетрадке, что угодно. Младшим отлично заходят настенные шкалы, которые видно издалека. Подростку ближе обычный блокнот или приложение, причём непременно его собственное, а не родительское. Ребёнку нужно наблюдать, что он идёт вперёд. Без этой наглядности мозг быстро перестаёт верить, что усилия к чему-то ведут.
Дайте право на мелкие срывы. Прогулял тренировку, забыл поставить отметку, махнул рукой на упражнение. Это не повод для скандала и не причина обнулять всё сделанное. Наоборот, пропуски случаются в любом деле, и наша задача показать, что после них можно вернуться и идти дальше. Дети, которых распекают за один-единственный пропуск, вообще перестают брать на себя обязательства, чтобы не подставляться.
Закрепите победу. Когда финишная черта пройдена, обязательно это отметьте. Не дорогой покупкой, а вниманием и словами. Проговорённое признание того, что он сделал задуманное, и наращивает ту самую мышцу доведения до конца. Если успех проходит незамеченным, в следующий раз ребёнок возьмётся за дело вполсилы.
И параллельно обязательно показывайте собственный пример. Целеполагание дети перенимают не с чужих слов, а глазами. Когда они видят, что родители берутся за долгие затеи и дотягивают их, это действует в десять раз сильнее любой вашей лекции. Когда видят, что взрослые тоже сдуваются через пару недель, не спасёт никакая методика.
Кстати, умение доводить начатое до конца неплохо прокачивается на занятиях в Smartwill в Риге, где у каждого задания есть понятный финал. Проверить, как с этим обстоят дела у вашего ребёнка, можно на бесплатном пробном уроке — записаться просто на сайте smartwillskola.lv.
Что делать в семь-восемь, девять-десять и двенадцать-тринадцать
В семь-восемь работа с целями это не беседы, а устройство быта. Совсем короткие задачи, чек-листы с картинками, максимально наглядный прогресс, постоянная поддержка. Держать намерение долго ребёнок пока не умеет, и наше дело быть внешним держателем, который мягко напоминает, не давит и непременно отмечает каждое маленькое завершение.
В девять-десять, это возраст моего старшего, уже возможен настоящий диалог. Можно вдвоём решить, чего он хочет за ближайший месяц, расчертить карту шагов, прикинуть, где будет тяжело. Главное здесь не назначать цели вместо него. То, что придумал родитель, ребёнок не тянет. Ваши личные мечты про его музыкалку или спортивный разряд так и останутся вашими, пока он не присвоит их себе.
В двенадцать-тринадцать подросток уже сам формулирует крупные задачи, и нам стоит выйти из роли организатора и перейти в роль тренера. Не раздавать указания, а задавать точные вопросы. Чего ты хочешь к концу года. С чего начнёшь. По чему поймёшь, что двигаешься. Где у тебя будет слабое место. Это совсем другой формат разговора, и многим взрослым он даётся непросто. Но именно тут прежняя командная схема отказывает, и заменить её может только партнёрская беседа.
Главные родительские промахи в детском целеполагании
Не назначайте ребёнку свои цели. Это самая частая и самая губительная ошибка. Чужая задача, пусть трижды разумная, не тянет вперёд. Он выйдет из неё на первой же трудности, и это закономерно. Пусть лучше будет скромная его затея, чем ваша грандиозная.
Не покупайте инвентарь авансом. Гитара, появившаяся до первого занятия, учит не целям, а тому, что результат достаётся без труда. Если ребёнку хочется инструмент, разумно договориться, что он появится после нескольких недель работы по бесплатным урокам. Это не скупость, а верный порядок действий.
Не давите из-за пропущенного дня. Одна дырка в чек-листе это не провал, а обычная часть пути. Когда каждый сбой оборачивается разбором полётов, ребёнок вообще перестаёт брать обязательства, и это входит в привычку.
Не приводите в пример тех, кто дошёл. Любое сравнение ребёнок читает как ты хуже, и целеустремлённее от этого никто не становится. Сравнивайте его только с ним же месяц назад.
Не превращайте цели в инструмент надзора. Если утро стартует с допроса по чек-листу, ребёнок считывает целеполагание как новую форму родительского контроля и начинает саботировать из принципа. Чек-лист принадлежит ему, а не вам.
Не умалчивайте о своих задачах и неудачах. Дети учатся не по словам. Если они ни разу не видели, как вы берётесь за долгое дело, спотыкаетесь и всё равно продолжаете, образца у них нет. Иногда рассказывайте вслух, над чем работаете и что у вас не выходит. Пользы от этого больше, чем от всех нотаций.
Когда есть смысл идти к специалисту
Если ребёнок не просто забрасывает кружки, а вообще ничем не может увлечься, ничему не радуется, не хочет ни играть, ни выходить на улицу, и тянется это уже не первый месяц, вопрос тут не в целях, это повод показаться детскому психологу. Иногда под апатией прячется депрессия, и с ней работают иначе.
Если у ребёнка выраженная тяжёлая перфекционистская реакция, не может приступить из страха сделать неидеально, рыдает над любой ошибкой, вовсе отказывается пробовать, это тоже сигнал. Перфекционизм у школьника сам по себе проходит редко, а занятия с детским психологом здесь дают хороший результат.
И если вместе с неспособностью удерживать намерение видна сильная импульсивность, непрекращающаяся гиперактивность и проблемы с самоконтролем в любых обстоятельствах, и всё это не первый месяц, стоит сходить к нейропсихологу и проверить гипотезу о синдроме дефицита внимания и гиперактивности.
Как Smartwill в Риге помогает довести дело до конца
В Smartwill на Kr. Barona iela 88 в Риге отдельного курса по целеполаганию нет, и притворяться не буду. Зато сам формат уроков косвенно тренирует ровно этот навык, и через несколько месяцев это обычно становится заметно. На занятии ребёнок раз за разом получает понятную задачу, видит, где она начинается и где кончается, шаг за шагом добирается до результата и отмечает, что справился. Это и есть микро-опыт доведения дела до конца, в облегчённом и безопасном виде.
Кубик Рубика в этой логике особенно кстати. У него предельно ясная финишная точка, где не выйдет обмануть себя или изобразить, что получилось. Кубик либо собран, либо нет, и это очевидно каждому. По дороге к собранному состоянию ребёнок проходит десятки мелких целей, ошибок и откатов, а в финале получает победу, которую нельзя ни отобрать, ни купить. Для навыка доводить до конца лучше учебного примера не придумать.
Понять, как ваш ребёнок ведёт себя в задачах с длинной дистанцией, легче всего на бесплатном пробном занятии. Это обычный игровой урок, где педагог смотрит, как ребёнок входит в задачу, что делает с ошибками, как добирается до видимого результата. Заканчивается всё у нас обычно одинаково: ребёнок собирает заранее подготовленный кубик за спиной, не глядя, и сам рассказывает родителю, что и в каком порядке делал. Для взрослого это маленькая наглядная сцена того, что детский мозг вполне справляется со структурированной многошаговой работой, если дать ему правильную рамку.
Честно о сроках. Ни одни занятия не превратят ребёнка, бросающего любую гитару на третьей неделе, в целеустремлённого подростка за месяц. Что Smartwill даёт на длинной дистанции, это регулярное живое пространство, где ребёнок набирает опыт задач разной сложности, пройденных до конца. Постепенно этот опыт начинает перетекать в школьные и личные проекты. Записаться на бесплатное пробное можно на сайте школы или по телефону.
Хотите посмотреть, как ваш ребёнок справляется с задачей, у которой есть начало и конец? Приводите его на бесплатное пробное занятие в Smartwill в Риге (Kr. Barona iela 88). Это обычный игровой урок, после которого вы своими глазами увидите, способен ли ребёнок довести многошаговую задачу до результата. Записаться можно на сайте smartwillskola.lv или по телефону — выберите удобное время на этой неделе.
Читайте также по теме мотивации и самостоятельности ребёнка:
1.
Ребёнок ничего не делает без напоминаний: как приучить к самостоятельности
smartwillskola.lv/stati/kak-priuchit-k-samostoyatelnosti
2.
Что делать, если ребёнок в 10 лет не хочет учиться
smartwillskola.lv/stati/ne-hochet-uchitsya-v-10-let
3.
Ребёнок целыми днями сидит в телефоне: что делать родителям
smartwillskola.lv/stati/rebenok-tselymi-dnyami-v-telefone
4.
Полезен ли кубик Рубика для ребёнка: что он на самом деле развивает
smartwillskola.lv/stati/kubik-rubika-polza-dlya-rebenka
Что чаще всего спрашивают родители
Почему ребёнок уходит из кружка спустя несколько недель. Обычно тут складываются сразу две причины. Первая связана с биологией: мозг в этом возрасте плохо удерживает длинное намерение, и это нормально. Вторая в том, что кружок выбирали родители, а не он сам, и тогда достаточно первого сопротивления, чтобы всё бросить. Помогает сочетание посильного срока и собственного решения ребёнка.
Как научить ребёнка ставить цели. Через очень короткие и конкретные задачи с ясным финалом, заметным прогрессом, правом на мелкие сбои и обязательным отмечанием каждой взятой точки. Лекции о пользе целеполагания тут не работают.
Как вести себя, когда ребёнок опять всё бросил. Без разноса. Спокойно выяснить, что именно оказалось тяжело и по какой причине. Иногда в ответ звучат любопытные вещи, которые говорят вовсе не о слабом характере, а о том, что выбор был чужим или срок оказался неподъёмным.
Можно ли силой заставить дойти до конца. Один эпизод дотащить иногда получается, но эффект держится недолго и часто оставляет длинный след в виде сопротивления любой следующей цели. Принуждение это худший из возможных инструментов в целеполагании.
Что делать, если ребёнку вообще ничего не хочется. Это уже другая тема. Долгое полное отсутствие желаний это повод показаться детскому психологу. За апатией порой прячется депрессия или серьёзное эмоциональное выгорание.
Помогает ли награда за достигнутую цель. В умеренных дозах и не деньгами да. Слова признания, маленькие символические подарки, общий семейный праздник. Крупные материальные призы срабатывают ровно на одну цель и подрывают внутреннюю мотивацию на всех последующих.
В каком возрасте начинать учить целям. С самого раннего, но в подходящей возрасту форме. Трёхлетке сложить игрушки в коробку, семилетке прочесть книжку за неделю, двенадцатилетнему скопить на конкретную вещь. Важна соразмерность сложности и возраста.
Как поддержать подростка в долгой цели, скажем в подготовке к экзамену. Перейти из роли контролёра в роль тренера. Не проверять ежедневно, а задавать верные вопросы. Что уже сделал, как двинешься дальше, где сложно, чем помочь. Это партнёрский разговор, и именно он действует в подростковом возрасте.
Самое главное
Если ваш ребёнок сегодня хочет одного, через три недели остывает, а спустя месяц горит совершенно другим, это не приговор его характеру и не знак, что из него ничего не получится. Это обычная возрастная картина: управляющие функции мозга у школьника пока дозревают. Умение ставить цели такой же навык, как чтение или плавание, и растёт он на опыте, а не на нотациях. Работают короткий посильный срок, конкретный признак финала, заметный прогресс, право на мелкие неудачи и обязательное закрепление победы. И самое важное, цели должны принадлежать ребёнку, а не родителю, иначе он их не дотянет. Скучные базовые вещи обыгрывают хитрые приёмы девять раз из десяти.
Источники
Duckworth, A. L., Peterson, C., Matthews, M. D., and Kelly, D. R. (2007). Grit: Perseverance and Passion for Long-Term Goals. Journal of Personality and Social Psychology, 92(6).
Locke, E. A., and Latham, G. P. (2002). Building a Practically Useful Theory of Goal Setting and Task Motivation: A 35-Year Odyssey. American Psychologist, 57(9).
Mischel, W., Shoda, Y., and Rodriguez, M. L. (1989). Delay of Gratification in Children. Science, 244(4907).
Moffitt, T. E., Arseneault, L., Belsky, D. et al. (2011). A Gradient of Childhood Self-Control Predicts Health, Wealth, and Public Safety. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(7).
